Estudio comprobó que meditar transforma el cerebro e influye positivamente en la memoria

 

Meditar con frecuencia y durante 27 minutos diarios genera cambios en la estructura del cerebro que ayuda a mejorar la capacidad para concentrarse, aprender y reducir el estrés.

Un grupo de científicos de la universidad de Massachussets tomó resonancias magnéticas de los cerebros de los participantes de experimento dos semanas antes y dos semanas después del curso de dos meses de meditación, encontrando que en estas personas había aumentado la densidad de la materia gris del hipocampo, que favorece la memoria y la capacidad de aprender.

El psiquiatra y director del instituto de comportamiento humano, Edwin Herazo, explicó que "diferentes estudios han comprobado que la meditación influye en la disminución de los niveles de estrés, lo que permite una mejor concentración".

Según los investigadores, durante el proceso, los participantes manifestaron que sentían menos estrés, estado que se vio reflejado en las resonancias y que permite entender un poco más los beneficios de la meditación.